Python实现的心理健康辅助工具开发指南

1. 项目概述

这套Python代码是我在探索心理创伤疗愈过程中开发的一系列实用工具。作为一名长期关注心理健康的技术从业者，我发现技术可以成为心理疗愈的有力辅助工具。这套代码包含情绪追踪、正念计时、认知重构练习和资源安全地建立等功能模块，全部采用Python标准库实现，无需额外依赖。

2. 核心功能解析

2.1 情绪日志追踪系统

python复制import datetime
import json
from pathlib import Path

class EmotionTracker:
    def __init__(self, data_file="emotion_data.json"):
        self.data_file = Path(data_file)
        self.ensure_data_file()
    
    def ensure_data_file(self):
        if not self.data_file.exists():
            with open(self.data_file, 'w') as f:
                json.dump([], f)
    
    def record_emotion(self, emotion, intensity, notes=""):
        timestamp = datetime.datetime.now().isoformat()
        entry = {
            "timestamp": timestamp,
            "emotion": emotion,
            "intensity": intensity,
            "notes": notes
        }
        
        with open(self.data_file, 'r+') as f:
            data = json.load(f)
            data.append(entry)
            f.seek(0)
            json.dump(data,